Question

Sürmenaj nedir?

Answer 1

Sürmenaj, sürekli ve aşırı çalışmadan doğan yorgunluk, bitkinlik anlamına gelen bir kelimedir. Sürmenaj, beynin aşırı yorulması sonucu işlevini görememesiyle ortaya çıkan ve 20 ile 40 yaş arasındaki erkeklerde daha sık görülen bir çeşit zihin yorgunluğu, sinir zayıflamasıdır. Sürmenajlı kişilerde, ruhsal ve bedensel yorgunluk, bıkkınlık, isteksizlik, dikkati toparlayamama, sağlıklı düşünememe hali, bazı organlara ait şikayetler söz konusudur. Sürmenajın nedenleri arasında stres, depresyon, aile öyküsü, öğrenilmiş davranış, diğer fobiler ve travmatik deneyimler sayılabilir. Sürmenajın belirtileri arasında yorgunluk, uykusuzluk, baş ağrısı, unutkanlık, dalgınlık, karamsarlık gibi durumlar vardır. Sürmenaj için belirli bir tedavi ve ilaç bulunmamaktadır. Fakat kişi kendine yardımcı olmak için stresini kontrol etmeli, sağlıklı beslenmeli ve beynini bilinçli kullanmalıdır.