1-Arkadaşlarımız veya ailemiz ile vakit geçirmek stres azaltır.
2-Dengeli beslenilmelidir.
3-Hayattaki olaylar karşısında daha sakin olunmalıdır.
4-Gülmek,güldürmek stres azaltır.
5-Bazen bir çikolata yenerek stres azaltılır.
6-İlgi odağımızı başka bir alana kaydırmak stresi azaltır.
7-Bir uzmana başvurmak ve yardım almak stresi azaltabilir.
8-Düzenli olarak spor yapılabilir.
