Hümanistik (insancıl) psikoterapi, hümanistik psikoloji yaklaşımından hareketle oluşan, duygusal yönden rahatsız insanlar yerine psikolojik olarak sağlıklı insanlar üzerine odaklanan bir terapi biçimidir. Hümanistik psikoterapi, insanın biricikliğine, bütünlüğüne ve potansiyeline inanan, insan davranışlarının temelinde ihtiyaçların bulunduğunu savunan ve insanı olumlu olarak ele alan bir yaklaşımdır. Hümanistik psikoterapi, Gestalt psikologlarından Kurt Lewin’in çalışmalarından türetilmiştir.
Hümanistik psikoterapinin temel özellikleri şunlardır:
-
İnsanı kendi varoluşsal gerçekliği içinde anlamaya çalışır. Geçmiş ya da gelecek değil, içinde yaşanılan an önemlidir.
-
İnsanın kendisinden, davranışlarından ve oluşturacağı kimliğinden kendisi sorumludur. İnsan davranışlarını denetim altına almak yerine, daha çok özgürlüğüne yer verir.
-
İnsanın kendini gerçekleştirme (self-actualization) hedefindedir. Bu hedefe ulaşmak için insanın kendi kendini anlaması, kabul etmesi ve değiştirmesi gerektiğine inanır.
-
Terapötik ilişkide danışana saygı, kabul ve empati gösterir. Danışana koşulsuz olumlu değer verir. Danışanın kendi kararlarını vermesine ve sorumluluk almasına yardımcı olur.
-
Terapötik sürecin içine girebilmeyi, orada gerçekten olabilmeyi mücadele yoluyla geliştirme ve etkinleştirme hedefler. Yaşanan anda kalma becerisini geliştirmeye çalışır.
