Obezite, vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Obeziteye neden olan etmenler tam olarak açıklanamamakla birlikte, pek çok faktör obezite oluşumuna katkıda bulunabilir. Obezitenin oluşmasında başlıca risk faktörleri şunlardır:
-
Aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları: Obezitenin en önemli nedeni enerji alımının enerji harcamasından fazla olmasıdır. Yani çok ve yanlış yemek yemek ve az hareket etmek obeziteye yol açar. Özellikle yüksek kalorili, yağlı, şekerli, işlenmiş gıdaların tüketimi obezite riskini artırır.
-
Yetersiz fiziksel aktivite: Fiziksel aktivite vücudun enerji harcamasını artırır ve yağ yakımını hızlandırır. Yetersiz fiziksel aktivite ise vücudun enerji dengesini bozar ve yağ depolanmasına neden olur. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan çocuk ve yetişkinlerin fiziksel aktiviteleri kısıtlıdır. Bilgisayar, televizyon gibi teknolojik araçların kullanımı da fiziksel aktiviteyi azaltan etmenler arasındadır.
-
Yaş: Yaş ilerledikçe vücuttaki kas kütlesi azalır ve metabolizma yavaşlar. Bu da enerji harcamasını düşürür ve kilo alımına neden olabilir. Özellikle menopoz döneminde kadınlarda hormon değişimleri de obezite riskini artırabilir.
-
Cinsiyet: Kadınlar erkeklere göre daha fazla yağ dokusuna sahiptirler. Ayrıca kadınların bazal metabolizma hızları da erkeklerden daha düşüktür. Bu da kadınların daha az enerji harcadıkları ve daha kolay kilo aldıkları anlamına gelir.
-
Genetik etmenler: Obeziteye yatkınlık genetik olarak ailelerden çocuklara geçebilir. Anne ve babanın her ikisi de obez ise çocukta obezite olma riski %80’e kadar çıkabilir. Eğer sadece biri obez ise bu risk %40’a düşebilir.
