Ergenlik dönemi birçok değişiklikle birlikte gelir ve bu değişiklikler bazen zorlu olabilir. Ancak, ergenliği mümkün olduğunca az problemle atlatmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Örneğin, ergenliğin fiziksel değişiklikleri hakkında bilgi edinmek ve bu değişikliklere daha kolay uyum sağlamak için destek almak önemlidir. Ayrıca kişisel temizliğin (düzenli diş fırçalama, banyo yapma gibi) hem kendiniz hem de çevreniz için önemli olduğunu anlamak da önemlidir. Fiziksel egzersiz yapmak da ergenliği daha kolay atlatmanıza yardımcı olabilir.
