onlineodev.com'a Hoş Geldin!

Burası bilgi paylaştıkça büyüyen bir eğitim platformudur. Aklına takılan tüm soruları hiç çekinmeden sorabilir veya hakim olduğun konularda diğer öğrencilere yanıt vererek onlara destek olabilirsin. Hadi, sen de bu güzel dayanışmanın bir parçası ol.

Bir Soru Sor

Hangi besinler emilim için daha fazla zamana ihtiyaç duyar?

77 kez görüntülendi
Genel kategorisinde ♦ tarafından

1 cevap

0 beğenilme 0 beğenilmeme
tarafından

Emilim için daha fazla zamana ihtiyaç duyan besinler genellikle yağlar ve proteinlerdir. Bu besinlerin sindirimi daha uzun sürer ve daha fazla sindirim enzimi gerektirir. Karbonhidratlar ise daha kolay sindirilir ve emilir. Besin emilimini artırmak için bazı öneriler şunlardır:

  • Yeterli miktarda su içmek
  • Çiğneme süresini uzatmak
  • Sindirim enzimleri içeren besinleri tüketmek (ananas, papaya, yoğurt vb.)
  • C vitamini içeren besinleri demir bakımından zengin besinlerle birlikte tüketmek
  • Kafein, alkol ve sigara gibi emilimi azaltan maddelerden kaçınmak
  • Lifli gıdaları dengeli bir şekilde tüketmek

Onlineodev.com'a hoş geldiniz! Okul derslerinizdeki ödevleriniz ve anlamadığınız konular için aradığınız hızlı ve doğru cevapları burada bulabilirsiniz.

Türkiye Geneli Online Deneme Sınavlarına Katılın.


...