Duyu organlarımız, çevremizdeki dünyayı algılamamızı sağlayan ve yaşam kalitemizi artıran çok önemli organlardır. Bu nedenle, duyu organlarımızın sağlığını korumak için bazı önlemler almak gerekir. Bu önlemler şöyle sıralanabilir:
-
Göz sağlığı: Gözlerimiz, ışık ve renkleri algılayan ve görmemizi sağlayan duyu organlarımızdır. Göz sağlığını korumak için aşağıdaki noktalara dikkat etmeliyiz:
-
Çok kuvvetli ya da zayıf ışıkta ders çalışmamalıyız.
-
Havlu ve gözlük gibi kişisel eşyaların temizliğine dikkat etmeliyiz.
-
Bilgisayar ve televizyon ekranlarına çok yakından bakmamalıyız.
-
Okurken gözümüzle kitap arasında en az 30 cm olmasına dikkat etmeliyiz.
-
Güneş’e ve şiddetli ışık yayan varlıklara çıplak gözle bakmamalıyız.
-
Ellerimiz temiz değilken gözlerimize dokunmamalıyız.
-
Düzenli olarak göz muayeneleri yaptırmalıyız.
-
Gözleri korumak için güneş gözlükleri kullanmalıyız.
-
Kulak sağlığı: Kulaklarımız, sesleri algılayan ve işitmemizi sağlayan duyu organlarımızdır. Kulak sağlığını korumak için aşağıdaki noktalara dikkat etmeliyiz:
-
Kulaklıkları yüksek ses seviyelerinde kullanmamalıyız.
-
Gürültülü ortamlarda kulak koruyucu cihazlar kullanmalıyız.
-
Kulak temizliğine dikkat etmeliyiz.
-
Kulak pamuğu gibi nesneler kulak kanalına sokmamalıyız.
-
Burun sağlığı: Burun, solunum ve koku alma işlevleri açısından önemlidir. Burun sağlığını korumak için aşağıdaki noktalara dikkat etmeliyiz:
-
Sigara içmekten kaçınmalıyız.
-
Alerjileri kontrol etmeliyiz.
-
Burun temizliği için burun spreyleri ve tuzlu su çözümleri kullanmalıyız.
-
Dil sağlığı: Dil, yiyeceklerin tadını ve kıvamını hissetmemize yardımcı olur. Dil sağlığını korumak için aşağıdaki noktalara dikkat etmeliyiz:
-
Ağız hijyenine dikkat etmeliyiz.
-
Düzenli olarak diş fırçalamalı ve gargara yapmalıyız.
-
Deri sağlığı: Deri, insanların en büyük organdır ve çevresel faktörlere karşı en savunmasız olan organdır. Deri sağlığını korumak için aşağıdaki noktalara dikkat etmeliyiz:
-
Güneşten koruyucu kremler kullanmalıyız.
-
Cilt nemlendiricileri kullanmalıyız.
-
Yeterince su içmeliyiz.
-
Cildin temiz ve kuru tutulması gerekir.
