Zararlı alışkanlıklar, insanların sağlığına zarar veren ve kişinin hayatını olumsuz etkileyen davranışlardır. Başlıca zararlı alışkanlıklar arasında alkol almak, uyuşturucu kullanmak, sigara içmek, kumar oynamak, aşırı yemek yemek, hareketsiz kalmak, şekerli ve işlenmiş gıdalar tüketmek, cildi zararlı manipülasyonlara maruz bırakmak, televizyona bağımlı olmak, sosyal ağlara bağımlı olmak gibi davranışlar yer alır. Bu alışkanlıklar, kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığına zarar verir ve kişinin hayat kalitesini düşürür. Bu nedenle, bu alışkanlıklardan kaçınmak veya bu alışkanlıklardan kurtulmak önemlidir.
