Oruç tutmanın faydaları hem manevi hem de fiziksel olarak çoktur. Oruç tutmak, insanlara sabır, şükür, empati, yardımlaşma, israf etmeme gibi değerleri öğretir. Aynı zamanda oruç tutmak, vücudun sindirim, dolaşım, bağışıklık, hücre yenilenme gibi sistemlerini düzenler ve iyileştirir. Oruç tutmak, kilo kontrolü, kan şekeri dengesi, kalp sağlığı, beyin fonksiyonları, yaşlanma süreci ve kanser riski gibi konularda da olumlu etkiler sağlar.
