11. Sınıf Psikoloji Ders Kitabı Sayfa 175 Cevapları - Özgün Yayınları

Question

“Derste tahtaya kalkmak en korkulu rüyam... Sanki tahtaya çıktığımda bütün gözler üzerimdeymiş gibi hissediyorum. Her an kendimi gülünç duruma düşüreceğim diye düşünüyorum. Bazen o kadar büyük bir stres yaşıyorum ki öğrendiğim bilgileri bile unutabiliyorum. Hatta o anda adımı sorsanız ‘Burak’ diyebilir miyim acaba?”

• Burak’ın yaşadığı durum nelerden kaynaklanmakta ve neleri etkilemektedir?

• Burak’ın yaşadığı duruma benzer durumları sizin de yaşadığınız oldu mu? Örnek vererek sınıf ortamında tartışınız.

Answer 1

Burak'ın tahtaya kalkma korkusu, birçok öğrencinin yaşadığı yaygın bir deneyimdir. Bu durumun altında yatan pek çok neden olabilir:

• Sosyal Kaygı: Büyük bir grup insanın önünde konuşma veya performans sergileme korkusu, sosyal kaygının bir belirtisi olabilir.
• Mükemmeliyetçilik: Her şeyi doğru yapmak isteme ve hata yapmaktan korkma, büyük bir baskıya neden olabilir.
• Olumsuz Geçmiş Deneyimler: Daha önceki olumsuz deneyimler, örneğin tahtaya kalkarken alay edilme veya başarısız olma gibi durumlar, bu korkunun oluşmasına ve pekişmesine neden olabilir.
• Değerlendirme Korkusu: Kendi yetenekleri hakkında şüphe duyma ve başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme korkusu.

Bu korkunun Burak üzerindeki etkileri ise oldukça çeşitli olabilir:

• Öğrenme Güçlüğü: Stres, öğrenilen bilgilerin hatırlanmasını zorlaştırarak akademik başarıyı olumsuz etkileyebilir.
• Sosyal İzolasyon: Sınıf ortamından uzaklaşma ve arkadaşlarıyla etkileşim kurmaktan kaçınma.
• Özgüven Kaybı: Kendi yeteneklerine olan inancı kaybetme ve kendini yetersiz hissetme.
• Fiziksel Belirtiler: Terleme, titreme, kalp atış hızının artması gibi fiziksel belirtiler.