Bir insanın bazal metabolizması ölçülürken, tam dinlenme halinde, son yemeğini yedikten en az 12 saat sonra, sırt üstü yatmış ve çevre sıcaklığı uygun olmalıdır. Bu şartlar, vücudun sadece yaşamaya yetecek fonksiyonlarını sürdürecek kadar ihtiyaç duyduğu enerji seviyesini belirlemek için gereklidir. Bazal metabolizma hızı, kullanılan oksijen miktarı ve oluşan kalori ölçülerek bulunabilir. Bazal metabolizma hızını etkileyen faktörler arasında yaş, cinsiyet, vücut ağırlığı, beslenme, fiziksel aktivite, gebelik, hormonlar ve ilaçlar sayılabilir. Bazal metabolizma hızını hesaplamak için çeşitli denklemler kullanılabilir. Örneğin, Harris-Benedict denklemi şöyledir:
-
Erkekler için bazal metabolizma hızı hesaplama: 66.5 + (13.7 x ağırlık (kg)) + (5 x boy (cm)) - (6.7 x yaş)
-
Kadınlar için bazal metabolizma hızı hesaplama: 655 + (9.6 x ağırlık (kg)) + (1.8 x boy (cm)) - (4.7 x yaş)
