İnsanın kendi vücut fonksiyonlarını kontrol altına almak için dikkatini yoğunlaştırması ve artırmasıdır. Meditasyon yapan insan dışarıdan bakıldığında donmuş kalmış gibi gözükür. Fakat o vücudunu fizyolojik olarak gevşetmiş bir uyanıklık hâli yaşar. Örneğin meditasyon hâlindeki bireyin beyninde yapılan EEG ölçümlerinde zihnin genel uyarılmışlık hâlinde görülen alfa dalgalarının olduğu tespit edilmiştir.
