Fast food, hazır ve hızlı bir şekilde tüketilen yiyeceklerdir. Genellikle yüksek kalorili, doymuş yağlı, şekerli, tuzlu ve katkı maddeli gıdalardan oluşur. Fast foodun zararları çoktur. Fast foodun zararları şunlardır:
-
Fast food, obeziteye yol açar. Fast food, vücuda fazla enerji verir ama bu enerji harcanmazsa yağ olarak depolanır. Bu da kilo alımına ve obeziteye neden olur. Obezite ise başta kalp hastalığı, diyabet, hipertansiyon, kanser gibi pek çok sağlık sorununa zemin hazırlar.
-
Fast food, kolesterol düzeyini yükseltir. Fast food, doymuş yağ ve trans yağ içerir. Bu yağlar, kandaki kötü kolesterol (LDL) seviyesini arttırır. Kötü kolesterol ise damar sertliği, kalp krizi, inme gibi ciddi rahatsızlıklara sebep olur.
-
Fast food, beslenme yetersizliklerine neden olur. Fast food, lif, vitamin, mineral gibi gerekli besin öğelerini yeterince içermez. Bu da vücudun bağışıklık sistemini zayıflatır ve hastalıklara karşı savunmasız bırakır.
-
Fast food, psikolojik sorunlara yol açar. Fast food, şeker ve kafein gibi maddeler içerir. Bu maddeler, sinir sistemi üzerinde olumsuz etkiler yapar. Fast food tüketimi depresyon, anksiyete, uykusuzluk, asabiyet gibi psikolojik sorunlara neden olabilir.
-
Fast food, cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir. Fast food, damar sağlığını bozar ve kan akışını azaltır. Bu da cinsel organlara yeterli kan ulaşmasını engeller ve cinsel performansı düşürür.
